ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ କ’ଣ?
ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ହେଉଛି ସକ୍ରିୟ ଯ ounds ଗିକର ଏକ ଘନୀଭୂତ ରୂପ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି (କ୍ୟାମେଲିଆ ସିନେସିସ୍) ରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ସାଧାରଣତ powder ପାଉଡର, କ୍ୟାପସୁଲ୍ କିମ୍ବା ତରଳ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ|ଏହା ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ମିଳୁଥିବା ପ୍ରମୁଖ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯେପରିକି ପଲିଫେନୋଲ୍, କ୍ୟାଟେଚିନ୍, କଫିନ୍, ଆମିନୋ ଏସିଡ୍, ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ନିୟମିତ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରଭାବ: ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ବିଳମ୍ବ କରିପାରିବ କି?
ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଭରପୂର ଅଟେ |ପଲିଫେନୋଲ୍ ଏବଂ EGCG |, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶକ୍ତି ସହିତ |ଭିଟାମିନ୍ ସି ଠାରୁ 100 ଗୁଣ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଠାରୁ 25 ଗୁଣ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ!ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡିକ ଏହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଏହା ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲଗୁଡିକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ନିରପେକ୍ଷ କରିଥାଏ, କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ସମୟରେ ଚର୍ମର ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ |
✅ ବ Scientific ଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ:
ଆମେରିକୀୟ ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦୀର୍ଘ - ଶବ୍ଦ ଗ୍ରହଣ ରକ୍ତ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସ୍ତରକୁ ବ .ାଇଥାଏ |
ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ସହିତ ଟପିକାଲ୍ ସ୍କିନ୍ କେୟାର ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ UV {{0} uc ପ୍ରବର୍ତ୍ତିତ ଚର୍ମର କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରେ |
2। ମୋଟା ଜଳିବା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ: ଚମତ୍କାର ନା ପୁରାଣ?
ଅନେକ ଓଜନ - ହ୍ରାସ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଏହାର କାରଣରୁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |କଫିନ୍ ଏବଂ EGCG |, ଯାହା ଚର୍ବି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବ୍ୟୟକୁ ବ enhance ାଇଥାଏ |
✅ ବ Scientific ଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ:
ମେଦବହୁଳ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଉପରେ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଇଲା |Kg-kg କିଲୋଗ୍ରାମ ଓଜନ ହ୍ରାସ |ଏବଂ 12 ସପ୍ତାହ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ପରେ ଅଣ୍ଟାର ପରିସର ହ୍ରାସ |
ଏହା ଫ୍ୟାଟ୍ ସିନ୍ଥେଜ୍ (FAS) କୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରେ, ଚର୍ବି ସଂରକ୍ଷଣକୁ ବନ୍ଦ କରିଥାଏ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଚର୍ବି ଜଳାଇବା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ |
⚠️ ଟିପନ୍ତୁ:ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ବିନା ପ୍ରଭାବ ସୀମିତ ଅଟେ |
3। ମସ୍ତିଷ୍କ ବୃଦ୍ଧି: ଏହା ଫୋକସରେ ଉନ୍ନତି କରେ କି?
L {{0} an theanine |ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଆଲଫା ମସ୍ତିଷ୍କ ତରଙ୍ଗକୁ "ଶାନ୍ତ ସତର୍କତା" ପାଇଁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |କଫିନ୍ନମ୍ର ଉତ୍ସାହ ପ୍ରଦାନ କରେ|ଏକତ୍ର, ସେମାନେ ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ଜ୍ଞାନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି |
✅ ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ:ଛାତ୍ର, ବୃତ୍ତିଗତ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି |
4। ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ମଧୁମେହ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ?
କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ପୋଷ୍ଟ - ଭୋଜନ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ପାଇକ୍ କମ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁଏହା ication ଷଧର ଏକ ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ |.
5। ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଏହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍କୁ କମ୍ କରିପାରେ କି?
ଦ Daily ନିକ ଗ୍ରହଣ400+ mg EGCG |LDL ("ଖରାପ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ) ଏବଂ ଧମନୀ ପ୍ଲେକ୍ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |
ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ |
ଡୋଜ:250-500 ମିଗ୍ରା EGCG / ଦିନ (ଅତ୍ୟଧିକ ଯକୃତର କାରଣ ହୋଇପାରେ) |
ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ:ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ 30 ମିନିଟ୍ କିମ୍ବା ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ଅବଶୋଷଣ ପାଇଁ - ବ୍ୟାୟାମ |
ଖାଲି ପେଟ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ (ପେଟରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ) |
ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ଯୋଡି:କ୍ୟାଟେଚିନ୍ ସ୍ଥିର କରିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ |
❌ ଏଥିପାଇଁ ସତର୍କତା:
କଫିନ୍ - ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବ୍ୟକ୍ତି (ଡେକାଫ୍ ସଂସ୍କରଣ ପାଇଁ ବାଛନ୍ତୁ) |
ରକ୍ତହୀନତା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି (ଲ iron ହ ଅବଶୋଷଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ) |
ରକ୍ତ ପତଳା ଥିବା ଲୋକମାନେ (2 ଘଣ୍ଟା ଅଲଗା କରନ୍ତୁ) |
ପ୍ରକୃତ ବ୍ୟବହାରକାରୀ ମତାମତ |
"3 ମାସ ପରେ, ମୋର ଅପରାହ୍ନରେ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ଘଟଣା ଅଦୃଶ୍ୟ ହେଲା ଏବଂ ମୋର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଉନ୍ନତ ହେଲା!" -35yo IT କର୍ମୀ |
"ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ, ମୁଁ ମୋ ଅଣ୍ଟାରୁ cm ସେମି ହରାଇଲି - କିନ୍ତୁ ଏକୁଟିଆ, ଫଳାଫଳ ସର୍ବନିମ୍ନ ଥିଲା।" -28yo ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ |
ଅନ୍ତିମ ନିଷ୍ପତ୍ତି: ବିଜ୍ଞାନ - ସମର୍ଥିତ କିନ୍ତୁ ଯାଦୁ ନୁହେଁ |
ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଏକ "ଆରୋଗ୍ୟ -" ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ |ଶୀର୍ଷ {{0} ier ସ୍ତରୀୟ ଫାଇଟୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟ୍ |। 200 ମିଗ୍ରା / ଦିନରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଲଗାତାର ବ୍ୟବହାରର 3+ ମାସ ପରେ ପ୍ରଭାବ ଆକଳନ କରନ୍ତୁ |
